Zpátky do kondice za 20 minut týdně

EMS je cvičení 21. století

21. století dorazilo i do fitness a změnilo náročný trénink v jedinečný zážitek. Převratná metoda EMS (electromyostimulation) , čili elektrické stimulace svalů vznikla původně pro kosmonauty aby po návratu z kosmu dostali atrofované svaly v co nejkratší době do původního stavu.

Během krátké doby se stala tato metoda oblíbeným doplňkem jak pro vrcholové a špičkové sportovce, tak pro každého zájemce o své zdraví, kdy s minimem investovaného času procvičí až 95% svalstva. EMS zaručuje rychle viditelné výsledky bez přetěžování, namáhání kloubů a šlach.

Metoda EMS je jeden z nejrychlejších způsobů, jak dostat tělo komplexně do kondice, odstranit svalové nerovnováhy, zmírnit bolesti kloubů, snížit váhu a pomáhá po psychické stránce nastartovat nový životní styl.

Expert na EMS, Pavel Suchý ze společnosti Nové fitness, která se specializuje na moderní cvičení na – v současné době těch strojích o metodě říká: „Podstatou tréninku EMS tedy je vysílání elektrických impulsů přímo do motorických nervů a aktivují i ochablé svaly, které mají horší nervové propojení s mozkem (například hýžďové svaly). De facto všechny svaly zpevníme naráz a dojde tak k automatickému odstranění svalové nerovnováhy, která je například častou příčinou bolestí zad a dalších jednostranně zatěžovaných kloubů. Vedle fyzického přínosu má cvičení dalších pozitiva, jako je regenerace, rekonvalescence, redukce hmotnosti – kdy čím víc svalů máme aktivních, tím víc energie spalujeme. Když sedíme v práci, když spíme… Více než tři čtvrtiny klidové spotřeby těla tvoří právě spotřeba svalů. Když má někdo svaly zakrnělé, spaluje za den málo energie, a když moc jí, tloustne. A proti tomu EMS ve spojení s pozitivní náladou, velmi účinně bojuje,

Proč cvičit s EMS?

Zapojíte všechny svaly

Díky EMS tréninku posílíte téměř všechny svaly svého těla. Tedy i ty, na které běžná cvičení nestačí.

Jen 20 minut

Jedna tréninková jednotka na přístroji Miha Bodytec netrvá ani půl hodiny. Na tak krátké cvičení si najdou čas i velmi vytížení lidé. A stačí cvičit pouze jednou za 7 dní.

Dobrý pocit

Doprovodné cviky zvládne i ten, kdo s pohybem zrovna nekamarádí. Psychická pohoda přichází stejně jako po klasickém posilovacím tréninku.

Pro 91% populace

Zákazníky EMS nejsou zdaleka jen fitness nadšenci a sportovci, ale také ohromné množství lidí, kteří nemají čas na klasické cvičení, lidé s pohybovými omezeními a senioři.

ÚSPORA ČASU – Pouhých 20 minut cvičení Bodytec lze přitovnat k pravidelném tréninku ve fitness studiu 4 – 5 x týdně po 2 hodinách.

REDUKUJE SVALOVOU DYSBALANCI – EMS zatěžuje párové svaly stejnou měrou, čímž napravuje zejména problémy s páteří

NEZATĚŽUJE KLOUBY A ŠLACHY – Nedochází k jejich přetěžování jako při konvenčním odporovém tréninku.

BOJ S CELULITIDOU – zlepšuje prokrvení vazivové tkáně, zlepšuje krevní a mízní oběh, tím pomáhá k opětovnému napnutí kůže

REDUKCE TUKU – Čím více svalů máme, tím více kalorií spalujeme nejen při cvičení ale i v klidovém režimu.

POSILUJE SVALY PÁNEVNÍHO DNA – EMS je účinnou metodou na posílení svalů pánevního dna a spolehlivě působí i v boji s inkontinencí

NEJEFEKTIVNĚJŠÍ AKTIVACE SVALŮ – vyvolává silnější a intenzivnější svalové kontrakce (85x/s), než je možné vyvolat vědomě (mozek4x/s).

KOMPLEXNĚ ZVYŠUJE TĚLESNOU KONDICI – zvyšuje celkovou výkonnost, odolnost organismu, kloubní rozsah, sílu, rychlost, vytrvalost

ZVYŠUJE VÝKONNOST SPORTOVCŮ – dochází k nárůstu svalové hmoty a silových schopností, zvýšení dynamiky, vytrvalosti a tím i výkonu

REKONVALESCENCE A REHABILITACE – možnost využítí pro rychlejší návrat do normálu po úrazech, nemocech, kdy jsou svaly atrofované

ZVYŠUJE POCIT POHODY – Cvičením s EMS se vyplavují endorfiny tzv. hormon štěstí, tím zvyšuje dobrou náladu a zároveň potlačuje stres .

MOTIVACE – Díky motivaci a nadšení spokojených, silnějších a zdravějších klientů roste jejich sebevědomí a mohou pak úspěšněji realizovat své osobní cíle